体重増加と体形の変化がこわい!私の改善方法

体重増加、体型の変化に立ち向かう40を過ぎて本当に体型と体重が信じられないことになってきました。ちょっと外食や飲み会が続くと、体重計には怖すぎて乗れない感じです。

なんとか、ちょっと体重計に乗ってもいいかな、というところまで何とか戻したいところ。ちょっとお酒を控えたり、甘いものを控えたり・・なかなかうまくいきません。

痩せる方法はそれぞれ体質太っている原因によって違うと思うのです。宿便が溜まっている方はとにかくデトックスで、2~3キロは減ります。あとお酒の本数を減らす。

エレベーター、エスカレーターから階段や徒歩にする。など個人に合ったものがあるかと思います。そして体質に関係なくお勧めなのが、サイズアップした洋服を買わないこと。

もし、太ってしまって、この前はいていたパンツが合わないのなら新調しないこと。2サイズダウンとか贅沢は言いません。昨年とか、この前はいていたパンツやスカートのウエストにあうように何らかの努力をする。ただそれだけです。お互い頑張りましょう。

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