私の免疫力アップ方法

私の健康維持と免疫力アップ方法を書きたいと思います。身体の中から健康になって、血圧を安定させて、免疫力をあげていくために、テレビの情報番組で知った、酢たまねぎを作って毎日食べています。

つくり方は簡単です。材料は玉ねぎ2個、酢(私は米酢を使用しています)100円均一などで買える密閉容器(私は瓶を使用しています)たまねぎをざっと洗ったらスライスします(私はスライサーを使用しています)

スライスしたたまねぎは水にさらさず15分間そのままにして置きます。15分間たったら、密閉容器に酢を入れます(三分の一くらいの量です)そしてその中のスライスして15分置いた、たまねぎを入れて冷蔵庫の中で1日寝かせます。

翌日から酢たまねぎが食べられますが、食べ方は食事と一緒に大スプーン一杯分くらいの酢玉ねぎを食べます。そのまま食べるのに飽きてきたら、納豆やキムチを入れて食べても美味しいです。

1日に大スプーン一杯の酢玉ねぎを食べるだけで、身体の中の機能が改善されて、血圧も安定して免疫も上がります。私のマイブーム健康でした。

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