私の健康の秘訣は朝食の果物!

私は健康のためにこだわっていることがあります。それは、朝必ずフレッシュな果物をたべることです。

昔から、朝の果物は金と言われているように朝果物を食べることはとても体に良いというのは、ほとんどの人が知っていることだと思います。

私も昔から果物を毎朝食べるのは体に良いのだと、なんとなく漠然と思ってはいました。

それが、どうして良いのかと具体的に話を聞いたのが、一年前です。知人から、生野菜や生の果物には酵素が含まれていることを聞いたのです。

酵素は体に必要なもので、病気になりにくくする働きがあったり、老化を防ぐ働きがあるとのことでした。

なので酵素が含まれている果物を毎朝食べることで、健康に繋がるのだと教えてくれました。それからはなるべく新鮮な果物を毎朝食べようと思い、その時旬の果物を毎朝食べています。

自分だけでなく、家族にも健康でいてもらいたいので朝食後はみんなで果物を食べています。これからも続けていきたいです。

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