ヒドイ肩こりが楽になった方法

私は昔からとてもひどい肩こりを持っています。中学生の頃から肩こりがあり、整体や接骨院、整形外科などにも通っていました。肩こりのひどい日は頭痛がしたり、吐き気がしたりもしました。

社会人になってからは仕事で下を向いたままの作業をするようになったので、さらに肩こりがひどくなりました。なので、マッサージやリラクゼーションに月に一、二回は行っていました。

ただ、マッサージやリラクゼーションへ行ってもその時は気持ちがいいのですが、またすぐに肩こりが戻ってしまいます。また、費用もかさむので何度も行くのも面倒になってくるのです。

そんなとき聞いたのが、肩こりには運動が一番いいという話でした。元々スポーツは苦手なので気が進まなかったのですが、一度スポーツジムへ行ってみることにしました。

そこで一時間弱の簡単な運動をしたのですが、それだけで肩こりが大分楽になったのです。それからもジムへ行って体を動かすと次の日も肩こりが楽で、一番辛かった起床時もというのら楽になりました。

それから運動を続けています。

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