「 便秘 」一覧

便秘体操:前半

便秘体操:前半

便秘改善のために、毎日続けられる簡単な便秘体操を 行なってみましょう。体操により腸を刺激することで、 自然な排便を促すことがで...

便秘体操:後半

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便秘体操前半の記事では、オーソドックスな「の」の字体操と ねじり運動をご紹介しました。 便秘体操:前半 はこちら 次は少し負荷...

便秘と食事

便秘と食事

便秘に悩む女性は多いものですが、便秘には独特の不快感がありますね。お腹が常に張っている感じがあることに加え、吹き出物やニキビなどの肌荒...

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