風邪をこじらせて病気に…

32歳の時に、風邪をこじらせて肺炎や副鼻腔炎、喘息を同時に発症した事があります。子供が小さかったため、風邪薬でごまかしながら日常生活をおくってしまったためです。

それから7年たった現在まで本調子に戻った事はありません。もちろん病院にもかかり、沢山の薬も飲みました。が、これといった根本的な解決にはならず、薬の副作用もあったため、自力で治す努力をする日々です。まず、身体を十分に休めること。

以前だったら多少無理をしても一晩寝れば復活できたのですが、体調をくずしてからは無理をすると何日も調子が悪い日が続きます。疲れたなーと思ったら家族にも遠慮せずにすぐ休むようにしています。

すごく調子が悪い日々を知っているので家族の理解もあります。自宅以外の場所(ホテルなど)で寝泊まりする時は必ずマスクをして寝るようにしています。気管支が敏感になったので、埃っぽいと息が苦しくなるためです。

適度な運動をするようにしています。毎日、音楽を聴きながら1時間ほどウォーキングをしています。食べ物はなるべく添加物をとらないようにしています。

だしもちゃんととり、砂糖はてんさい糖を使用しています。それでも、調子が悪くなってしまう日もあります。幸い、寝込む程の事は少ないので、なるべく自分のできる範囲で無理せず続けられる事をしようと心がけて前向きな気持ちでいます。

スポンサーリンク