私のストレスの原因と解消方法

私のストレスの主な原因は、仕事によるものです。職場リーダーになって数年が経ち20代も後半になれば今までなかったストレスによる体への変化も現れてきます。

不正出血があったり、精神的なものであったり。初めてストレスが体に現れた時は治るまでに約9ヵ月かかりました。その間は本当に辛くて、支えてくれる人がいなかったら治るまでに何ヵ月かかったかわかりません。

元々溜めこんでしまう性格なので治るのに時間がかかったのはその性格もあってのことだと思います。そんな体験をして改めて思ったことは、無理をしてはいけないということ。

無理は自分自身を壊してしまいます。どんなに忙しくてもどこかで余裕を持っていることが大事です。そのためには、趣味や好きなことを見つけることです。

仕事は仕事、プライベートはプライベート、メリハリがあることで何においても余裕がある行動が取れます。今までの自分にはなかった考えなので最初は難しいかもしれませんが、仕事もプライベートも充実している人はそういうことが自然と出来ているのでしょう。

ストレスで体調を崩したことで気付けたことなのでそれを意識して生活していこうと思います。

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